Gesundheit

Lokale Geheimnisse des Überlebens der Polarnacht

Polarnacht bedeutet im Grunde, im Winter in nahezu konstanter Dunkelheit zu leben. In Orten wie Uummannaq, Grönland, gibt es nur zwei bis drei Stunden Licht pro Tag (und es ist eher ein Nach-Dämmerungslicht als voll bei Sonnenschein). Fairbanks, Alaska, hat am kürzesten Tag des Jahres weniger als vier Stunden Tageslicht. Wie gehen die Bewohner dieser gefrorenen Orte mit so kurzen, kalten Tagen um? Ich fragte sie.

Als jemand, der sich vor dem Winter fürchtet, war ich überrascht zu hören, dass Grönländer häufig die dunklen Tage der Saison annehmen. Karl Ole Petersen von Uummannaq Fjord Tours aus Grönland lässt die langen Nächte süß klingen: „Wir kommen mit der Dunkelheit zurecht, indem wir mehr mit der Familie und Freunden zusammen sind und mehr Aktivitäten wie grönländische Spiele und viel Musik und Tanz haben . Kurz gesagt, die dunklen Zeiten bringen uns näher. Es gibt uns mehr Gelegenheit, uns gegenseitig zu unterhalten (zum Beispiel lustige und gruselige Geschichten zu erzählen). “

Das klingt nach einer viel besseren Art, mit dem Winter umzugehen, als Netflix zu beobachten und Kohlenhydrate zu essen.

Wie jeder, der die Winterflaute erlebt hat, bezeugen kann, kann der Mangel an Sonnenlicht eine echte Auswirkung auf die Psyche haben. Martin Sørensen, ebenfalls mit Uummannaq Fjord Tours, erklärt: „Die Dunkelheit beeinflusst alle unsere Schlafgewohnheiten, wir schlafen mehr und es beeinflusst unsere Stimmung. Deshalb müssen wir näher beieinander sein und uns gegenseitig unterstützen, daher verbringen Familien mehr Zeit miteinander Manche Menschen bekommen eine Depression, und diese Zeit ist sehr schwer für sie, aber in dieser modernen Welt verwenden sie Lichttherapielampen. Die dunkle Zeit gibt auch mehr Zeit, um in sich selbst zu gehen, um zu sehen, was falsch und richtig ist. Ich mag die Dunkelheit und respektiere sie, für mich bedeutet das eine Zeit der Entspannung und gemütliche Abende mit Kerzen in den Fenstern. “

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Lichttherapie-Boxen bei saisonaler affektiver Störung (SAD) hilfreich sein kann und einen Versuch wert sein kann, wenn Sie sich aufgrund der dunklen Tage niedergeschlagen fühlen. (Es gibt sogar Reisegrößen, wenn Sie irgendwo mit Polarnacht Urlaub machen.)

Wenn Sie im Sommer aufgrund des Sonnenlichts Probleme mit dem Schlafen haben, können dunkle Morgen wie ein natürlicher Verdunkelungsvorhang wirken. Laut Jerry Evans von Explore Fairbanks ist „Schlafen im dunklen Winter nie ein Problem. Obwohl es morgens etwas schwieriger sein kann, aus dem warmen Bett zu kommen, wenn es noch dunkel und kalt ist. Einige Leute machen einen kurzen Ausflug in die Tropen oder schalten das Vollspektrum-Licht ein, um eine Dosis stimmungsaufhellenden Sonnenscheins zu erhalten, aber im Allgemeinen sind Fairbanksans für ihr freundliches Können zu jeder Jahreszeit bekannt. “

Anstatt den ganzen Winter drinnen zu sitzen, machen die Menschen, die an polaren Nachtorten leben, das Beste daraus. In Grönland: „Wir machen Touren und beobachten, wie das Nordlicht über uns tanzt. Wir fahren mit dem Hundeschlitten auf den Straßen, bis der Fjord zugefroren ist “, sagt Sørensen. Evans stimmt zu: „Besucher wählen Fairbanks wegen der Dunkelheit oft für einen Winterurlaub in Alaska. Diese Dunkelheit ist eigentlich ein Vorteil für eine andere Aktivität: das Betrachten der Nordlichter. Während der verkürzten Tagesstunden gibt es reichlich Möglichkeiten, für verschiedene Aktivitäten nach draußen zu gehen. Sobald es dunkler wird, können Besucher drinnen bleiben und die lebendige Kunst-, Kultur- und Essensszene erkunden. “

„Den Bewohnern von Fairbanks ist keine Temperatur zu kalt, um nicht ihre Kältesachen anzuziehen und rauszukommen und die Natur zu genießen. Motorschlitten fahren, Polarlichtjagen, Langlaufen, Snowboarden, Eisfischen, Wandern, Lagerfeuer, Sie nennen es, wir machen es. “

Caroline Morse Teel lebt in Boston und hasst es, dass es im Winter so früh dunkel wird. Folge ihr auf Instagram @TravelWithCaroline für Polarnacht und andere Reisefotos und auf der ganzen Welt.