Gesundheit

Must-Pack Medikamente für die Reise

Ob es sich um eine Schlaftablette für den Langstreckenflug nach Australien handelt oder um eine Reisekrankheit für Ihre Rundreise durch Südamerika, Reisemedikamente gehören zu den Tricks eines jeden versierten Weltenbummlers. Sie werden natürlich alle Rezepte mitnehmen wollen, die Sie regelmäßig einnehmen, aber eine gute Auswahl an rezeptfreien Arzneimitteln und / oder Kräuterergänzungsmitteln kann den Unterschied zwischen einer großartigen Reise und einer Reise, die durch Jetlag, Bauchschmerzen oder Schmerzen gestört ist, ausmachen andere häufige Reisekrankheiten.

Denken Sie jedoch daran, dass jedes Medikament potenzielle Nebenwirkungen hat. Die Einnahme von Medikamenten - auch wenn diese rezeptfrei erhältlich sind - kann schwerwiegende Folgen haben, insbesondere für Kinder, schwangere Frauen oder Personen mit Allergien, Medikamentenkonflikten und anderen Kontraindikationen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer neuen Medikamenteneinnahme beginnen.

Das Folgende ist eine Zusammenfassung der häufigsten Krankheiten, zusammen mit den empfohlenen Reisemedikamenten für jede Krankheit. Wir haben auch eine Sammlung von Tipps und Ressourcen für Sie zusammengestellt, mit denen Sie sich unterwegs gesund halten können.

Eine tiefe Venenthrombose (DVT) ist eine schwerwiegende und möglicherweise tödliche Erkrankung, bei der sich Blutgerinnsel im Bein entwickeln. Trotz seines langjährigen Spitznamens „Economy Class-Syndrom“ ist es auf Langstreckenflügen in allen Dienstklassen üblich, in denen die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist. (Jüngste Untersuchungen legen nahe, dass Reisende, die den Fensterplatz bevorzugen, möglicherweise anfälliger sind, da die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass sie aus ihrem Sitz aussteigen.) Die beste Strategie, dies zu verhindern, besteht darin, so oft wie möglich aufzustehen, sich zu strecken und im Flugzeug herumzulaufen möglich.

Personen, bei denen in der Vergangenheit bestimmte Erkrankungen aufgetreten sind (z. B. frühere Blutgerinnsel, aktiver Krebs oder Östrogenkonsum - einschließlich Antibabypillen), haben möglicherweise ein höheres Risiko für ein Economy-Class-Syndrom. Diese Leute könnten Aspirin in Betracht ziehen, dessen blutverdünnende Eigenschaften es zu einem guten Gegenmittel machen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt.

Reisekrankheit ist ein komplexer Zustand, mehr ein Durcheinander der Sinne als ein medizinischer Zustand, wie wir ihn normalerweise denken. Reisekrankheit wird durch unregelmäßige und abnormale Bewegungen verursacht, die die Gleichgewichtsorgane im Innenohr stören, sowie durch nicht übereinstimmende Signale von Ihren Augen und Gleichgewichtsmechanismen. Da diese mehr aus dem Konzert herausholen, treten Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und kalter Schweiß auf.

Dramamin (Dimenhydrinat) und Bonin (Meclizin) sind zwei der häufigsten Mittel gegen Reisekrankheiten.

Eine weitere Option ist das Transderm Scop (Scopolamin), ein kleines kreisförmiges Pflaster, das Sie hinter Ihr Ohr stecken, um die Nervenaktivität im Innenohr zu verringern und so die Reisekrankheit zu lindern.

Viele Leute fanden auch Sea-Bands und ähnliche Produkte hilfreich. Sie stimulieren Akupressurpunkte an den Handgelenken, von denen angenommen wird, dass sie die Reisekrankheit kontrollieren.

Ich habe das nicht ausprobiert, aber Ingwer hat anscheinend Anträge auf Reisekrankheit. Suchen Sie in Ihrem Kräuterladen nach Kapseln, in der Regel in Dosen von 500 - 700 Milligramm. Ingwer beeinflusst auch die Blutgerinnung. Daher sollten Reisende, die Blutverdünner verwenden oder an Hämophilie leiden, die Einnahme von Ingwer vermeiden, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Das Schlafen im Flugzeug ist eine echte Herausforderung - der Kabinenlärm kann mit Konzerten mithalten, die Plätze sind beengt und hart, und es kommt zu ständigen Unterbrechungen. Viele Reisende wenden sich an Medikamente, um die im Flug verbrachten Stunden ausschlafen zu können. Bei jedem Schlafmittel ist es eine gute Idee, es zu Hause auszuprobieren, bevor Sie gehen, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert.

Viele Reisende schwören auf Ambien (Zolpidem), das eine beträchtliche schlafauslösende Kraft besitzt, aber Sie bei der Ankunft nicht benommen macht. Es wird auch als weniger süchtig machend angesehen als Benzodiazepin-Medikamente (wie Valium und Xanax, zwei weitere gebräuchliche Optionen). Ich habe Ambien zum ersten Mal auf einem 10-stündigen Flug getestet und dabei sieben Stunden Schlaf verbracht, der sich sehr natürlich anfühlte, und nicht den benommenen Schlaf mit schweren Deckeln, der bei so etwas wie Dramamine, dem einzigen anderen Medikament, das ich jemals eingenommen habe Flug.

Bonine (Meclizin) und Dramamine (Dimenhydrinat) sind Medikamente gegen Reisekrankheiten, die sich auch hervorragend als Schlafmittel eignen.

Antihistaminika wie Sominex und Benadryl enthalten Diphenhydramin-HCl, das Schläfrigkeit verursachen kann.

Melatonin ist keine Schlaftablette an sich, sondern ein Hormon, das auf natürliche Weise im Körper vorkommt und am Ende des Tages als Lichtschwund ausgeschieden wird. Anstatt wie ein Beruhigungsmittel zu wirken, uns zu unterwerfen und dort zu halten, wirkt es eher wie ein Schlafauslöser, der kontrolliert, wann wir schlafen gehen und wann wir aufwachen. Melatonin fungiert effektiv als Zeituhr Ihres Körpers. (Zum Beispiel, wenn wir älter werden, sinkt der Melatoninspiegel in unserem System. Deshalb scheinen unsere Großeltern immer die ganze Nacht wach zu sein!)

Laut Aussagen von Befürwortern kann eine zeitlich gut abgestimmte Dosis Melatonin Sie unter Druck setzen, und wenn Ihre Schlafgewohnheiten stark sind, sollten Sie unter Druck bleiben. Melatonin kann auch erheblich dazu beitragen, den Jetlag zu überwinden.

Beachten Sie, dass Melatonin derzeit von der FDA nicht reguliert wird und seine Wirksamkeit klinisch nicht nachgewiesen wurde. Die richtige Dosierung ist nicht ganz klar und die Reinheit kann zwischen den Produkten variieren.

Das oben erwähnte Melatonin hat auch als Heilmittel für Jetlag an Popularität gewonnen. Ein weiteres Mittel, das vor ein paar Jahren viel Aufsehen erregt hat, ist Co-E1 NADH (früher bekannt als Enada NADH), ein rezeptfreies Vitamin-B-Präparat. Dem Co-E1 NADH wurde alles zugeschrieben, von der Heilung von Jetlag bis zur Steigerung des Gedächtnisses und der Testergebnisse. In einer Ausgabe von „20/20“ sagte ein Proband: „Ich fühle mich großartig. Ich fühle mich wundervoll. Ich fühle mich wachsam. “(Wenigstens fing sie nicht an zu singen.„ Ich fühle mich hübsch… “.)

Weitere Lösungsvorschläge finden Sie in unserem Artikel zum Thema Jetlag.

Nebenhöhlen- und Ohrenentzündungen sind eine häufige Nebenwirkung von Flugreisen, insbesondere wenn Sie bereits eine Erkältung oder Allergien haben. Es kann nützlich sein, vor dem Start ein abschwellendes oder Nasenspray zu verwenden, um Infektionen der Atemwege zu verhindern und die Beschwerden beim Fliegen mit einer Erkältung oder Allergien zu minimieren.

Menschen, die nach einem Flug immer krank zu werden scheinen, möchten vielleicht Airborne ausprobieren, das von einer Lehrerin entwickelt wurde, die ihre Resistenz gegen Keime im Klassenzimmer verbessern wollte. Lassen Sie eine Tablette in Wasser auflösen und trinken, bevor Sie ins Flugzeug steigen. Es gibt Ihnen einen Schuss Vitamin C, Zink, Echinacea und andere Zutaten, um das Immunsystem zu stärken.

Vielleicht ist die häufigste Reisekrankheit der Bauch des Reisenden, auch als Reisedurchfall (TD) bekannt. Es ist nützlich, ein Mittel Ihrer Wahl (wie Imodium oder Pepto-Bismol) zur Hand zu haben, falls Montezuma sich an Ihnen rächen sollte. Weitere Informationen finden Sie unter Reisedurchfall: So schützen Sie sich.

Bringen Sie ein Schmerzmittel Ihrer Wahl mit, um zu verhindern, dass Kopfschmerzen oder Schmerzen Ihren Nachmittag im Louvre ruinieren. Häufige Auswahlmöglichkeiten sind Paracetamol, Aspirin und Ibuprofen.

Wenn Sie anfällig für Allergien sind, bringen Sie das wirksamste Mittel mit, falls Ihre neue Umgebung einen Niesanfall auslöst. Over-the-Counter-Optionen umfassen Claritin (Loratadin), Zyrtec (Cetirizin) und Benedryl (Diphenhydramin-HCl).

Beschriften Sie alle Medikamente. Am besten lassen Sie alle Medikamente in ihren Originalbehältern, um Verwechslungen zu vermeiden. Dies hilft auch zu verhindern, dass Pillen verloren gehen oder aus Ihrer Tasche oder Tasche verschüttet werden, wo Kinder oder Tiere sie finden könnten.

Kenne Gattungsnamen. Markennamen können international variieren, daher sollten Sie die generischen Namen aller Ihrer Medikamente kennen. Weitere Informationen finden Sie in unserem Leitfaden zur Suche nach medizinischer Versorgung im Ausland.

Lesen Sie das Etikett. Die meisten Medikamente sind mit allen Risiken, Kontraindikationen und Nebenwirkungen gekennzeichnet. Lesen Sie das Etikett sorgfältig auf allen Medikamenten.

Denken Sie voraus. Müssen Sie mit dem Auto vom Flughafen wegfahren? Hast du eine enge Verbindung? Wenn ja, sollten Sie Beruhigungsmittel vermeiden. Denken Sie an die nächste Phase Ihrer Reise, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Wachsamkeit oder motorischen Fähigkeiten beeinträchtigen könnten. Was ist dein ultimatives Ziel? Ihr Medikament muss möglicherweise in einem bestimmten Temperaturbereich gelagert werden oder seine Wirksamkeit kann durch extreme Hitze beeinträchtigt werden.

Fragen Sie Ihren Arzt. Ich weiß, das haben wir bereits gesagt - aber Sie können nicht vorsichtig genug sein.

Bring dein eigenes mit. Wenn Sie Zweifel haben, packen Sie Ihre eigenen ein. Empfängnisverhütungspillen, Hautpflegeprodukte und Markenmedikamente sind in einigen Destinationen möglicherweise schwer zu finden. Darüber hinaus variieren die Standards für Qualität und Sicherheit international. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Medikamente für Ihre gesamte Reise mitbringen - und ein paar Tage zusätzlich, nur für den Fall.

Lass dich immunisieren. Siehe unseren Leitfaden für Reiseimpfungen.

Welche Reisemedikamente bringen Sie auf jeder Reise mit?

-geschrieben von Ed Hewitt; aktualisiert von Sarah Schlichter