Flugerfahrung

5 Wege zur Bekämpfung niedriger Luftfeuchtigkeit (und gesünder bleiben)

Die Wüste hat nichts mit der typischen Flugzeugkabine zu tun, wenn es um trockene Luft geht. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet, dass die Luftfeuchtigkeit in Flugzeugkabinen in der Regel unter 20 Prozent liegt. Zum Vergleich empfiehlt die Environmental Protection Agency (EPA), Häuser zwischen 30 und 50 Prozent Luftfeuchtigkeit aufzubewahren. Niedrige Luftfeuchtigkeit ist vorerst eine Tatsache des Flugverkehrs - sie wird jedoch auch zunehmend als Teil des Jetlag, der Krankheitsanfälligkeit und des mit dem Fliegen einhergehenden allgemeinen Unwohlseins anerkannt.

Einige neuere Flugzeuge, wie der Airbus A350 und der Boeing 787 Dreamliner, haben eine höhere Luftfeuchtigkeit. Auf den meisten Flügen liegt es jedoch an Ihnen, die niedrige Luftfeuchtigkeit zu bekämpfen. Auf diese Weise können Sie gesünder und komfortabler bleiben und sich wahrscheinlich auch schneller von den Auswirkungen des Jetlag erholen.

Machen Sie Ihre eigene Dampfbehandlung

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Dampf ist ein guter Weg, um trockene Nasengänge zu beruhigen. Die National Institutes of Health (NIH) schlagen einen Luftbefeuchter oder Verdampfer zur Bekämpfung trockener Luft vor. Die einfachste Möglichkeit, Ihre eigene Dampfbehandlung im Flug zu erstellen, besteht darin, eine Tasse heißes Wasser, Tee oder Kaffee zu bestellen (nach den neuesten Erkenntnissen ist das Trinken von Kaffee und Tee nicht länger als austrocknend anzusehen) und dann während des Dampfes tief einzuatmen steigt aus Ihrer Tasse. Lust auf ein heißes Getränk Ihrer Wahl? Bringen Sie Ihre eigenen mit, indem Sie Teebeutel oder Päckchen mit Instantkaffee verpacken.

Sicherheitshinweis: Beim Umgang mit Heißgetränken im Flug immer den gesunden Menschenverstand anwenden. Wenn es sehr turbulent ist, ist es keine gute Idee, ein heißes Getränk nah am Gesicht zu halten.

Befeuchten

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Trockene Luft ist hart für die Haut, daher ist es eine gute Idee, Gläser in Reisegröße oder Einwegpackungen Ihrer bevorzugten Gesichts- und Handfeuchtigkeitscremes in Ihr Handgepäck zu werfen. Vergessen Sie nicht die trockenen Lippen - dies ist keine Zeit, um Ihren Lieblingslippenbalsam zu vergessen. Befeuchten Sie jedes Mal, wenn Sie sich trocken fühlen. Andere großartige Optionen für die Befeuchtung während des Flugs sind Gesichtsnebel im Taschenformat oder ultra-feuchtigkeitsspendende Gesichtsblattmasken, die einfach zu verwenden sind und nicht abgespült werden müssen.

Trinke genug

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Am Boden ist die Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig für Menschen, die in trockenen Klimazonen oder in großen Höhen leben. Da die meisten Flugzeuge in höheren Lagen unter Druck gesetzt werden, leben die Passagiere in einer simulierten Umgebung, die sowohl hoch als auch trocken ist - ein Doppelschlag an der Trinkfront. Trinken Sie während des Fluges normales Wasser oder mischen Sie es und packen Sie ein leckeres Elektrolytpulver oder einen Wassergeschmacksverstärker ein.

Verwenden Sie Kochsalzlösung

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In der niedrigen Luftfeuchtigkeit der Flugzeugkabine trocknen sowohl die Augen als auch die Nasengänge aus. Halten Sie feuchtigkeitsspendende Augentropfen (oder spezielle Augentropfen für Kontaktlinsenträger) bereit und verwenden Sie sie, wenn sich Ihre Augen trocken anfühlen. Die Verwendung eines Nasensprays oder eines Nasengels kann trockene Nasenwege lindern, wodurch Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern auch vor Keimen geschützt werden.

Eine Maske tragen

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Jedes Mal, wenn Sie ausatmen, verlieren Sie wertvolle Feuchtigkeit. Wenn Sie jedoch eine Maske aufsetzen, können Sie diese Feuchtigkeit effektiv zurückführen und der niedrigen Luftfeuchtigkeit im Flugzeug entgegenwirken. Die MyAir-Maske wurde speziell für Fluggäste entwickelt und hat eine doppelte Leistung, da 88 Prozent der Feuchtigkeit jedes ausgeatmeten Atems erhalten bleiben und dank Einwegfiltern über 99 Prozent der Viren, Bakterien und Allergene blockiert werden. Im Gegensatz zu anderen Masken, die ich ausprobiert habe, ist der MyAir leicht und komfortabel genug, um lange Zeit getragen zu werden. Da er nicht starr ist, lässt er sich bei Nichtgebrauch leicht verstauen.

Christine Sarkis verwendet diese Tipps, um ihre Flüge komfortabler zu gestalten. Folgen Sie ihr auf Twitter@ChristineSarkis und Instagram@postcartography Für weitere Tipps, wie Sie aus jedem Urlaub den schönsten Urlaub machen können.

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