Gesundheit

10 Fitness-Retreats, die Ihr Leben verändern

Brechen Sie aus Ihrer ungesunden Routine aus und verändern Sie Ihr Leben - das ist das Konzept hinter diesen 10 Fitness-Retreats, die versprechen, Sie zu verwandeln.

Die Ranch, Malibu, Kalifornien

TheRanchMalibu.com

Die Ranch ist einer der berühmtesten Fitness-Rückzugsorte der Welt - bekannt als das Ein Ort, an dem wohlhabende A-Listener in Form kommen. Wählen Sie zwischen der Ranch (7-tägiger Aufenthalt), der Ranch 4.0 (4-tägiges Wochenende) oder der Ranch 10.0 (intensives 10-tägiges Programm). Im Gegensatz zu anderen Fitness-Retreats gilt The Ranch als „entscheidungsfrei“. Das bedeutet, dass Sie während Ihres gesamten Aufenthalts einen festen Zeitplan haben, anstatt aus einer Vielzahl von Aktivitäten zu wählen. Ein typischer Tag umfasst lange Wanderungen, Krafttraining und Yoga, begleitet von einem 1400 Kalorien pro Tag umfassenden Programm für biologische Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis.

Fitness Abenteuerreisen, verschiedene Orte

David Varga / Shutterstock

Fitness Adventure Travel Reisen sind wie Urlaube, in denen Sie einfach nur fit werden. Die Touren konzentrieren sich auf aufregende Abenteuer in exotischen Destinationen, und Fitness- und Reiseprofis sind Ihre Führer. Auf einem Ausflug nach Marrakesch können Sie beispielsweise Quad fahren in den Sanddünen, ein optionales „Sprengkrafttraining“ absolvieren und eine Cross-Country-Radtour unternehmen.

Führen Sie Wild Retreats und Wellness an verschiedenen Orten durch

Führen Sie wilde Retreats durch

Wenn Ihre täglichen Jogs zu einem Kinderspiel geworden sind, ist es Zeit für ein Fitness-Makeover mit Run Wild Retreats und Wellness. Diese Retreats sollen Frauen dabei helfen, eine nachhaltige Laufpraxis zu schaffen, die nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige Wohlbefinden fördert. Die Reisen finden in der ganzen Welt an wunderschönen Orten wie den italienischen Dolomiten und in Utahs Moab statt und zielen darauf ab, das Leben mit Achtsamkeit zu verbessern. Teilnehmer sollten in der Lage sein, mindestens vier bis fünf Meilen gleichzeitig (für Retreats der Stufe I) oder bis zu 11 Meilen (für Retreats der Stufe III) zu laufen.

Pritikin Langlebigkeitszentrum, Miami, Florida

Pritikin Langlebigkeitszentrum & Spa Management / TripAdvisor

Das Pritikin Longevity Center ist wie ein Fitnesscamp für Erwachsene, mit der Ausnahme, dass es sich um ein Luxusresort handelt, das sich auf einem 1,6 Hektar großen Grundstück von üppiger tropischer Schönheit in Miami befindet. Dieses All-Inclusive-Resort bietet seinen Kunden die Möglichkeit, nach der Abreise einen gesunden Lebensstil zu führen. Sie erhalten ärztliche Konsultationen, ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das Sie zu Hause absolvieren können, und eine Ausbildung in intelligentem Essen.

New Life Wandern Spa & Wellness Retreats, Vermont

New Life Wandern Spa

Nutzen Sie die freie Natur anstelle eines Fitnessraums, um gesund zu werden - das ist die Voraussetzung für das New Life Hiking Spa, ein All-Inclusive-Fitnesscenter in den Green Mountains von Vermont. Die günstigen Preise beinhalten Unterkunft, drei gesunde Mahlzeiten pro Tag, geführte Wanderungen, alle Fitness- und Yoga-Kurse, Wellness-Vorträge und eine Massage (pro Aufenthalt von drei Nächten). Es gibt Wanderungen für jedes Level, auch entlang des Appalachian Trail, und jede Wanderung hat ein Verhältnis von Führer zu Wanderer von 6: 1, um alle auf dem Laufenden zu halten.

Fitpacking, verschiedene Standorte

Nehmen Sie sich ein oder zwei Wochen frei, um Ihre Fitness mit einem Fitpacking-Urlaub in Schwung zu bringen. Diese Rucksackreisen zur Gewichtsreduktion nehmen die Teilnehmer auf ein- oder zweiwöchige Rucksackreisen mit, bei denen die Teilnehmer durch kräftiges Wandern Kalorien verbrennen und alle ihre eigenen Lebensmittel und Ausrüstungsgegenstände mitnehmen. Wenn Sie auf einem Berg sind, ist es schwierig, Ihre Ernährung zu ändern. Das Programm ist auch eine digitale Entgiftung, da die meisten Ziele keine Zellsignale oder Wi-Fi haben.

Schlucht-Ranch, Lenox, Massachusetts

CanyonRanch.com

Die Canyon Ranch ermutigt die Gäste, für jeden Aufenthalt eine Absicht festzulegen, damit die Gäste den Besuch individuell gestalten können, um ihre Ziele zu erreichen, sei es, um ihr Fitnessprogramm zu verbessern oder eine Ernährungsumstellung vorzunehmen. Es gibt über 40 Klassen und Aktivitäten zur Auswahl, darunter alles, was vom Waldbad bis zum Schneeschuh-Yoga reicht. Nach dem Unterricht können die Gäste den 100.000 Quadratmeter großen Wellness- und Fitnessbereich der Canyon Ranch nutzen, der Innen- und Außenpools, Saunen, Dampfbäder, eine Indoor-Laufstrecke, ein Fahrradstudio und vieles mehr bietet.

Extreme Fitness Camps, Dominikanische Republik

G-Valeriy / Shutterstock

Wenn Sie eine Woche lang in Form bleiben möchten, können Sie dies auch in einer schönen Umgebung tun, wie bei Extreme Fitness Camps. Diese Fitness-Retreats finden im Extreme Hotel in der Dominikanischen Republik statt und sind eine intensive Woche mit persönlichem Training, zwei täglichen Workouts in kleinen Gruppen und Yoga. Im hoteleigenen Restaurant können Sie täglich einen Protein-Smoothie, ein Bio-Frühstück und ein Abendessen genießen. Ein Ernährungsberater vor Ort wird Ihnen helfen, herauszufinden, wie Sie Ihre gesunde Ernährung fortsetzen können, wenn Sie zu Hause sind.

ARO HA, Queenstown, Neuseeland

Aro Ha Management / TripAdvisor

Das Motto von Aro Ha lautet „Abenteuer des Wohlbefindens“, und jedes Retreat zielt darauf ab, dies zu erreichen, indem es sich auf das Akronym BREATH konzentriert: Being, Relating, Eating, Activity, Toxicity und Healing. Das All-Inclusive-Programm bietet vegetarische, paläofreundliche, glutenfreie und milchfreie Küche, um Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Fitnesskurse, Spa-Therapien und Achtsamkeitspraktiken kümmern sich um den Rest von Körper und Geist.

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Caroline Morse Teel möchte all diese Fitness-Retreats für das neue Jahr buchen. Folge ihr auf Instagram @TravelWithCaroline für Fitness- und Reisefotos aus aller Welt.