Gesundheit

9 Produkte, die Ihnen helfen, auf Reisen gesund zu bleiben

Sie haben das ganze Jahr auf Ihren Urlaub gewartet - warum sollten Sie ihn dann ruinieren, indem Sie krank werden? Das Hinzufügen einiger ausgewählter Produkte zu Ihrer Packliste kann Ihnen helfen, Keime abzuwehren, Ihre Haut zu schützen und häufige Reiseunannehmlichkeiten bei Ihrer nächsten Reise zu vermeiden. Im Folgenden finden Sie neun Must-Pack-Artikel, mit denen Sie auf Reisen gesund bleiben können.

So bleiben Sie auf Reisen gesund

Eine Sache, die Sie in dieser Liste nicht sehen werden: Medizin. Unsere empfohlenen Arzneimittel finden Sie in der Packung Reisemedikamente und in 9 rezeptfreien Arzneimitteln, die Sie für jede Reise einpacken sollten.

Verbandkasten

Ein kleines Erste-Hilfe-Set mit Verbänden, antiseptischen Tüchern und anderen medizinischen Bedarfsartikeln ist immer eine kluge Sache, besonders wenn Sie einen Großteil Ihres Urlaubs im Freien verbringen, ohne dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Surviveware bietet ein erschwingliches, gut sortiertes Kit, das nicht zu viel Platz in Ihrem Koffer beansprucht. Eine noch kompaktere Option ist dieses 60-teilige Kit, das weniger als 2,5 Unzen wiegt.

Wenn Sie mit einem Erste-Hilfe-Koffer in Ihrem Handgepäck fliegen, denken Sie daran, es auf Gegenstände zu überprüfen, die möglicherweise nicht durch die Flughafensicherheit gelangen. Kleine Tuben mit Antibiotika-Creme sollten zum Beispiel in Ihre viertelgroße Plastiktüte mit Flüssigkeiten und Gelen passen, während scharfe Gegenstände wie Lanzetten oder große Scheren beschlagnahmt werden könnten. Kleine Scheren (mit Klingen kürzer als vier Zoll) sind in Ordnung.

Flight-Ohrstöpsel

Für Flieger, die während des Starts und der Landung Ohrenschmerzen verspüren, können Ohrstöpsel, die zur Regulierung des Drucks beitragen, ein Geschenk des Himmels sein. Viele Reisende finden sie auch hilfreich, wenn sie durch wechselnde Höhen in Bergregionen fahren. EarPlanes und Flite Mate sind zwei beliebte Marken.

Pill Organizer

Es kann schwierig genug sein, Ihren Medikamentenplan zu Hause zu verfolgen. Fügen Sie Jetlag, einen anderen Tagesablauf und eine neue Zeitzone hinzu, und ein Pillen-Organizer kann buchstäblich ein Lebensretter sein. Stuff Seniors Need und Ezy Dose bieten reisefreundliche Pillenetuis, die nicht zu viel Platz beanspruchen.

Sonnencreme

Sonnenbrand verursacht nicht nur Schmerzen und unansehnliche Hummerhaut, sondern kann auch zur Hitzeerschöpfung beitragen. (In der Mayo-Klinik heißt es: „Ein Sonnenbrand verringert die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst von Hitze zu befreien.“) Banana Boat bietet drei Flaschen in Reisegröße, die Sie und Ihre Reisebegleiter schützen.

Hinweis: Wenn Sie schnorcheln möchten, tun Sie der Umwelt einen Gefallen und wählen Sie eine riffsichere Sonnencreme. Chemikalien, die in den meisten Sonnenschutzmarken enthalten sind, insbesondere Oxybenzon, tragen zur Schädigung der Korallen bei. Hier ist eine riffsichere Option. Die Flasche ist zu groß für ein Handgepäck. Wenn Sie damit fliegen möchten, legen Sie sie in Ihre aufgegebene Tasche oder füllen Sie sie in einen kleineren Reisebehälter.

Nasennebel

Bei der Vermeidung von Flugzeugkälte haben wir berichtet, dass die niedrige Luftfeuchtigkeit in Flugzeugkabinen die Schleimhäute in Ihrer Nase austrocknen kann, die für die Vorbeugung von Krankheiten unerlässlich sind. Wenn Sie diese empfindlichen Gewebe auf langen Flügen mit einem Salznasenspray mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie die Keime des hinter Ihnen hustenden Mannes besser abwehren. Ayr und Simply Saline sind einige erwägenswerte Optionen.

Antibakterielles Handgel und Tücher

Wenn Sie jemals durch diese Studien herausgeholt wurden, wie viele Keime sich überall auf Ihrem Flugzeugtablett befinden (Spoiler: a Menge), werden Sie verstehen, warum diese unsere Liste gemacht haben. Verwenden Sie ein antibakterielles Wischtuch, bevor Sie die TV-Fernbedienung in Ihrem Hotelzimmer oder den Sitzlehnen-Filmbildschirm im Flugzeug verwenden. Verwenden Sie das Gel, wenn Sie unterwegs essen und es nicht in ein Waschbecken schaffen, um sich die Hände zu waschen.

Empfohlen werden Wischtücher von Wet Ones und Purell, die beide in praktischen Reisetaschen geliefert werden. Probieren Sie L'Autre Peau (diese werden mit Karabinerhaken geliefert, damit Sie sie an Ihrem Tagesrucksack befestigen können) oder Bath & Body Works für Flaschen in Reisegröße.

Wasserreiniger

Wanderer und Reisende im Hinterland in Entwicklungsländern, in denen das Wasser nicht trinkbar ist, profitieren von der Verpackung einer Art Wasseraufbereiter. Unsere erste Wahl ist der SteriPEN, ein UV-Licht, das Bakterien, Viren und Protozoen zerstört. Wir mögen auch den LifeStraw Personal Water Filter, der leicht ist und die große Mehrheit der Bakterien und Protozoen effektiv filtert. (Es ist nicht wirksam gegen Viren. Wenn dies ein Problem darstellt, führen Sie ein Upgrade auf die LifeStraw-Mission durch.)

Eine weitere interessante Option ist GRAYL, eine wiederverwendbare Flasche, die wie eine französische Presse funktioniert und Viren, Bakterien, Protozoen und einige Chemikalien entfernt, während Sie Wasser durch die Flasche drücken.

Insektenspray

Mücken, Zecken und andere Krabbeltiere können böse Krankheiten übertragen, die von Malaria bis Zika reichen. Reisen in ein betroffenes Gebiet? Besorgen Sie sich Insektenschutzmittel, die Sie während Ihrer Reise verwenden können, und überlegen Sie, ob Sie Ihre Schuhe und Kleidung vor Ihrer Abreise mit Permethrin behandeln.

3M bietet mit DEET ein Insektenschutzmittel in Reisegröße an, während das Permethrinspray von Repel in Packungen mit 1 bis 6 Flaschen erhältlich ist.

Kompressionssocken

Reisende auf langen Flügen haben ein höheres Risiko für eine tiefe Venenthrombose (DVT), eine potenziell gefährliche Erkrankung, bei der sich in einer Vene (normalerweise im Bein) ein Blutgerinnsel bildet. Wenn sich ein solches Gerinnsel in der Lunge ausbreitet, kann es lebensbedrohliche Folgen haben.

Kompressionsstrümpfe, die den Blutkreislauf zu und von den Beinen aufrechterhalten, könnten dazu beitragen, eine TVT zu verhindern. Amazon bietet zahlreiche Optionen, einschließlich dieser lustigen Muster. (Hinweis: Wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise maßgeschneiderte Kompressionsstrümpfe.)

Anmerkung des Herausgebers: Diese Geschichte wurde ursprünglich im Jahr 2017 veröffentlicht. Sie wurde aktualisiert, um die aktuellsten Informationen wiederzugeben.

Schau das Video: Warum sind alle Japaner schlank? Galileo. ProSieben (August 2019).